Za terapije z mag. Niko Ločniškar, ki se že več let šola v eni izmed redkih akreditiranih šol na svetu (Ananda Yoga Therapy Training) se dogovorite individualno. Terapije imate po želji lahko na vašem domu ali v prostorih BM Studia.
Kaj je terapevtska joga?
Terapevtska joga je primerna za vse, ki bi jogo radi prilagodili sebi, svoji naravi, sposobnostim, željam in kakršnimkoli zdravstvenim težavam, pa naj bodo te fizične (mišično- skeletne) ali psihične (emocionalne) narave. Joga terapija je holističen in komplementaren pristop k bolj funkcionalnemu gibanju, boljšemu počutju in zmanjšanju bolečin. Za vidnejše rezultate so priporočljiva vsaj tri srečanja z učiteljico in vsakodnevno delo doma.
Kako poteka?
Pred prvim srečanjem izpolnite nekaj vprašalnikov, ki jih na prvi terapiji, ki traja 1,5 do 2 uri, predelate z učiteljico. Poleg tega bo učiteljica preverila način vašega dihanja, obseg gibanja, anatomske značilnosti vašega okostja, pogovorili se boste o prehrani, načinu življenja ipd. Glede na želeni problem, ki ga želite obravnavati oz. cilj, ki ga želite doseči, vam bo učiteljica nato sestavila program vaj in tehnik, ki jih boste izvajali vsak dan, poljuben čas (ki ga sami določite vnaprej) do naslednjega srečanja in vas tudi naučila, kako jih izvajati pravilno.
Na ostalih srečanjih, ki si sledijo v razmiku tedna ali dveh in trajajo od 45 minut do ene ure z učiteljico preverite učinke, se naučite novih tehnik ter dobite nov oz. dopolnjen program.
Terapevtska joga je izjemno priljubljen način razreševanja težav v ZDA in mnoge raziskave na to temo kažejo, da je učinkovita v kar 70%.
*** še več o tem in pri katerih težavah je najbolj učinkovita lahko preberete spodaj
Kaj je terapevtska joga?
Terapevtska joga je primerna za vse, ki bi jogo radi prilagodili sebi, svoji naravi, sposobnostim, željam in kakršnimkoli zdravstvenim težavam, pa naj bodo te fizične (mišično- skeletne) ali psihične (emocionalne) narave. Joga terapija je holističen in komplementaren pristop k bolj funkcionalnemu gibanju, boljšemu počutju in zmanjšanju bolečin. Za vidnejše rezultate so priporočljiva vsaj tri srečanja z učiteljico in vsakodnevno delo doma.
Kako poteka?
Pred prvim srečanjem izpolnite nekaj vprašalnikov, ki jih na prvi terapiji, ki traja 1,5 do 2 uri, predelate z učiteljico. Poleg tega bo učiteljica preverila način vašega dihanja, obseg gibanja, anatomske značilnosti vašega okostja, pogovorili se boste o prehrani, načinu življenja ipd. Glede na želeni problem, ki ga želite obravnavati oz. cilj, ki ga želite doseči, vam bo učiteljica nato sestavila program vaj in tehnik, ki jih boste izvajali vsak dan, poljuben čas (ki ga sami določite vnaprej) do naslednjega srečanja in vas tudi naučila, kako jih izvajati pravilno.
Na ostalih srečanjih, ki si sledijo v razmiku tedna ali dveh in trajajo od 45 minut do ene ure z učiteljico preverite učinke, se naučite novih tehnik ter dobite nov oz. dopolnjen program.
Terapevtska joga je izjemno priljubljen način razreševanja težav v ZDA in mnoge raziskave na to temo kažejo, da je učinkovita v kar 70%.
*** še več o tem in pri katerih težavah je najbolj učinkovita lahko preberete spodaj
Cenik:prvo srečanje: 75 €
vsa nadaljnja srečanja: 55 €
Ugodni paketi v letu 2018:
Paket: 3x: 170 €
Paket: 5x: 280 €
Več srečanj: po dogovoru
5 % popust za obiskovalce skupinske prakse joge !
Dodatni popust, če YTx poteka na vašem domu!
*** Več o tem, kaj je terapevtska joga in pri čem pomaga?
Vse več zdravnikov v ZDA predpisuje svojim pacientom terapevtsko jogo in vedno več je bolnic, ki poleg medicinske pomoči nudijo tudi tovrstno terapijo zato, ker izkušnje in raziskave kažejo, da pacientom izjemno pomaga pri boljšem počutju in hitrejšem okrevanju. Kadar terapevtsko jogo uporabljamo skupaj z drugimi načini medicinskega ali alternativnega zdravljenja, je še posebej učinkovita, predvsem pri kroničnih stanjih. Klinične raziskave so v zadnjih letih pokazale, da terapevtska joga pomaga pri širokem razponu zdravstvenih težav, še posebej pri težavah z depresijo, anksioznostjo, nespečnostjo in pri bolečinah v hrbtenici, sklepih in mišicah. Prav tako zmanjša faktorje tveganja za hipertenzijo in srčno-žilne težave in blaži stranske učinke zdravljenja s kemoterapijo.
Najbolj učinkovita pa je terapevtska joga pri obvladovanju in zmanjševanju stresa – ki postaja vedno večji zdravstveni problem na Zahodu, saj pripomore k nastanku mnogih zdravstvenih težav, kot so sindrom razdražljivega črevesja, sindrom izgorelosti, migrene, glavoboli, srčne bolezni, diabetes in osteoporoza.
Terapevtska joga se poslužuje različnih jogijskih tehnik, ki blažijo ali odpravijo zdravstvene težave. Tako med terapevtska orodja joga terapije spadajo tehnike dihanja, asane oz. fizični položaji, energetske vaje, vodene vizualizacije, afirmacije, meditacija, pa tudi način prehranjevanja itd.
Redna, skupinska praksa joge je glede na njeno zvrst lahko hitra in fizično zahtevna, joga terapija pa je posamezniku prilagojena varnejša in nežnejša različica joge. Terapevtska joga se ponavadi izvaja individualno in joga učitelj, ki ima dodatna znanja iz terapevtske joge, jo popolnoma prilagodi osebi in njenim težavam. Lahko pa se izvaja tudi v skupini dveh ali več ljudi, ki imajo enake težave.
Terapevtska joga je holističen pristop k zdravju, saj se osredotoča na pacienta kot celoto in ne samo na njegove simptome oz. stanje. Tako se hkrati ukvarja s telesom: krepi kardiovaskularni, mišično-skeletni in živčni sistem, izboljšuje prebavne funkcije, krepi pljuča in omogoča boljšo preskrbljenost tkiv s kisikom, pomaga odstraniti karcinogene, strupene, odpadne snovi iz telesa itd.; istočasno pa pozitivno deluje tudi na um, čustva, psiho.
Vse več zdravnikov v ZDA predpisuje svojim pacientom terapevtsko jogo in vedno več je bolnic, ki poleg medicinske pomoči nudijo tudi tovrstno terapijo zato, ker izkušnje in raziskave kažejo, da pacientom izjemno pomaga pri boljšem počutju in hitrejšem okrevanju. Kadar terapevtsko jogo uporabljamo skupaj z drugimi načini medicinskega ali alternativnega zdravljenja, je še posebej učinkovita, predvsem pri kroničnih stanjih. Klinične raziskave so v zadnjih letih pokazale, da terapevtska joga pomaga pri širokem razponu zdravstvenih težav, še posebej pri težavah z depresijo, anksioznostjo, nespečnostjo in pri bolečinah v hrbtenici, sklepih in mišicah. Prav tako zmanjša faktorje tveganja za hipertenzijo in srčno-žilne težave in blaži stranske učinke zdravljenja s kemoterapijo.
Najbolj učinkovita pa je terapevtska joga pri obvladovanju in zmanjševanju stresa – ki postaja vedno večji zdravstveni problem na Zahodu, saj pripomore k nastanku mnogih zdravstvenih težav, kot so sindrom razdražljivega črevesja, sindrom izgorelosti, migrene, glavoboli, srčne bolezni, diabetes in osteoporoza.
Terapevtska joga se poslužuje različnih jogijskih tehnik, ki blažijo ali odpravijo zdravstvene težave. Tako med terapevtska orodja joga terapije spadajo tehnike dihanja, asane oz. fizični položaji, energetske vaje, vodene vizualizacije, afirmacije, meditacija, pa tudi način prehranjevanja itd.
Redna, skupinska praksa joge je glede na njeno zvrst lahko hitra in fizično zahtevna, joga terapija pa je posamezniku prilagojena varnejša in nežnejša različica joge. Terapevtska joga se ponavadi izvaja individualno in joga učitelj, ki ima dodatna znanja iz terapevtske joge, jo popolnoma prilagodi osebi in njenim težavam. Lahko pa se izvaja tudi v skupini dveh ali več ljudi, ki imajo enake težave.
Terapevtska joga je holističen pristop k zdravju, saj se osredotoča na pacienta kot celoto in ne samo na njegove simptome oz. stanje. Tako se hkrati ukvarja s telesom: krepi kardiovaskularni, mišično-skeletni in živčni sistem, izboljšuje prebavne funkcije, krepi pljuča in omogoča boljšo preskrbljenost tkiv s kisikom, pomaga odstraniti karcinogene, strupene, odpadne snovi iz telesa itd.; istočasno pa pozitivno deluje tudi na um, čustva, psiho.